Как сохранить зубы белыми и здоровыми в условиях изоляции
Хотите верьте, хотите нет, но есть сообщения о людях, которые берут стоматологию в свои руки и пытаются решить проблемы дома во время изоляции. «Очень важно, чтобы вы связались со своим стоматологом, если у вас есть какие-либо проблемы. Многие из нас до сих пор предлагают удаленные консультации, чтобы помочь пациентам позаботиться о своем здоровье зубов, пока они не могут прийти к нам ».
Это может показаться очевидным, но не забывайте чистить зубы утром и вечером и придерживайтесь ежедневного режима чистки зубной нитью - даже если изоляция нанесла ущерб вашему графику. «Также неплохо попытаться попасть между зубами и деснами с помощью межзубных щеток», - говорит Конвизер. «Тепе - мой личный фаворит. Не переживайте, если сначала заметите небольшое кровотечение. Важно пережить это ».
Подробнее: 9 продуктов по уходу за кожей, которые стоит добавить в закладки, если вам больше 40
Наши привычки в еде изменились во время работы из дома - и не всегда в лучшую сторону. «Некоторые из нас предпочитают более сладкую пищу или пробуют детоксикацию, включающую большое количество кислого лимона и горячей воды. С начала карантина также увеличилось потребление алкоголя, чая и кофе. К сожалению, все это вредно для здоровья наших зубов, подвергая нас более высокому риску кариеса и кислотной эрозии ».
Сейчас, как никогда ранее, важно соблюдать правила личной гигиены, в том числе когда дело касается зубов. «Наш рот может распространять инфекции, поэтому держите зубную щетку отдельно от других людей. Храните головку щетки в жидкости для полоскания рта, содержащей перекись водорода, например Perox, и обязательно ополаскивайте ее горячей водой до и после чистки. И, наконец, если вы или кто-то, с кем вы живете, заболели, пора вообще перейти на новую зубную щетку ».
Подробнее: 8 отличных косметических продуктов, которые нужно знать об этой неделе
Если при нормальных обстоятельствах вы склонны к скрипу зубами и / или сжиманию челюстей, вы, вероятно, делаете это еще больше сейчас. «Если это так, более вероятно, что вы будете страдать от сломанных зубов, а также от головных болей. Я рекомендую попытаться найти что-то, что поможет вам расслабиться, и избегать твердой хрустящей пищи, которая склонна к скалыванию зубов. Если дантист дал вам защитное приспособление от укусов, не забудьте надеть его дома ».
Пришло время заняться отбеливанием зубов. «Если вы делали это раньше и у вас все еще есть отбеливающие ванночки, используйте этот период для доливки», - советует Konviser. «Перекись водорода в отбеливающем геле также поможет уменьшить воспаление вокруг линии десен».
Подробнее: Самопомощь во время самоизоляции: ваше 7-ступенчатое руководство
комментариев