10 горячих здоровых способов ... иметь более здоровый кишечник

  • 16-11-2020
  • комментариев

Поскольку все больше людей сообщают, что страдают от проблем с пищеварением, мы решили, что пришло время заняться менее гламурной и мало обсуждаемой проблемой. Помощь была оказана Калатином Чиранку, гидротерапевтом толстой кишки и экспертом по кишечнику в Grace Belgravia, Лондон. За последние 16 лет Каталин работала специалистом по здоровью кишечника и экспертом по детоксикации, помогая более чем 12 000 человек восстановить свое здоровье за счет восстановления функции кишечника.

1) Представьтесь, пожалуйста?

Меня зовут Каталин Чиранку, и моя миссия состоит в том, чтобы спасти мир по одной толстой кишке за раз с помощью моего уникального лечебного метода изменения формы кишечника, который выявляет структурные проблемные области и исправляет эти деформации, возвращая их в их наиболее работоспособную форму.

2) Как вы определяете здоровый кишечник и почему так важно поддерживать его здоровье?

Кишечник - это второй мозг вашего тела; он содержит 85% вашей ткани IMUNE, 95% вашего сератонина, и ваш кровоток питается непосредственно от него. Сам того не зная, средний человек переносит от 5 до 25 фунтов захваченных пищеварительных отходов в толстой кишке, которые при реабсорбции становятся источником болезни. Здоровая толстая кишка - это счастливая толстая кишка, которая в идеале должна производить столько же испражнений в день, сколько правильные приемы пищи, и, по моему опыту, это один из самых важных ингредиентов для оптимально функционирующей пищеварительной системы.

3) Какие особенности современной жизни мешают работе пищеварительной системы?

Так много вещей! Стресс, полеты в самолетах, неуравновешенные эмоции, еда, которую едят слишком быстро, отсутствие упражнений, вода и клетчатка из фруктов и овощей. Также фаст-фуд и жареная пища, включая продукты на основе красного мяса и белой муки - я называю их «наполнителями»: (продукты из пшеницы, лапша, обертывания) и алкоголь, и это лишь некоторые из них.

4) Каковы признаки того, что ваша пищеварительная система не функционирует должным образом?

Нерегулярные или недостаточные испражнения и такие симптомы, как вздутие живота, боли в животе, увеличение веса, перепады настроения и депрессия, кожные заболевания, аллергические реакции, летаргия и недостаток жизненных сил, головные боли и усталость, неприятный запах изо рта, сильный запах тела и обезвоживание!

5) Какие продукты способствуют здоровью живота?

Большое количество натуральной клетчатки на основе диеты, состоящей на 70% из свежих фруктов и овощей. Также много негазированной воды и подщелачивающих суперпродуктов, таких как суперзеленые порошки, сок алоэ вера, кокосовая вода и ферментированные продукты, такие как квашеная капуста.

6) Каких продуктов и напитков следует избегать?

Я рекомендую есть легкую и питательную пищу и не забывать о большом количестве свежих фруктов и овощей. Насколько это возможно, избегайте чрезмерного потребления продуктов на основе белка, включая красное мясо, коровий сыр, молоко и сливки, а также продукты-наполнители на основе белой муки.

7) Что такое осознанное питание и как оно может помочь пищеварительной системе?

Внимательное питание многогранно; Во-первых, помните, что вы всегда несете ответственность за выбор пищи, которую потребляете - никто не заставляет ее застрять вам в горле. Во-вторых, проясните природу вашей еды (например, пшеница ли это, красное мясо, сахар и т. Д.?), Чтобы вы могли осознавать, какие полезные свойства она вам принесет. Пищеварение начинается, как только вы кладете пищу в рот, поэтому помните, что правильное пережевывание жизненно важно. Наконец, помните, что питье во время еды разбавит пищеварительные соки в желудке и просто запьет пищу, прежде чем она сможет правильно перевариться.

8) Что такое пробиотики и как они могут улучшить здоровье кишечника?

Пробиотики - это важные полезные кишечные бактерии, которые помогают улучшить пищеварение и систему IMUNE. В моей клинической практике я регулярно использую определенные пробиотические имплантаты толстой кишки в конце лечения толстой кишки. Optibac, Biocare и BioKult - отличные варианты.

9) Есть ли связь между упражнениями и пищеварительной системой?

Между здоровьем кишечника и физическими упражнениями существует тесная связь. Физические упражнения могут увеличить способность толстой кишки сокращаться и вызывать жизненно важные движения кишечника. Более того, многие элитные спортсмены используют гидротерапию толстой кишки для облегчения, ясности, большей скорости, выносливости и выносливости. Во время лечения ваш животик сразу же приобретает более стройную форму.

10) И последнее, но не менее важное…?

Все мы слышали поговорку «ты то, что ты ешь». Хотя это правда, мой клинический опыт заставляет меня поднимать планку и утверждать, что вы тоже то, чего не исключаете!

комментариев

Добавить комментарий