Руководство 9to5 для гурманов по здоровью и благополучию: очищение сока

  • 30-10-2020
  • комментариев

Руководство по здоровью и благополучию для гурманов от 9 до 5 - Очищение соком: факт или причуда?

Вы, вероятно, изо всех сил пытались пережить январь, не услышав хотя бы одного слова «очищение». С началом нового года наступает новый детокс, и 2016 год был посвящен очищению организма соками.

К сожалению, эти очищения очень редко бывают такими простыми, как кажутся. Однажды нам говорят, что они бессмысленны, а на следующий день они меняют жизнь! Итак, как узнать, действительно ли это стоит делать и подходит ли вам?

Вот где мы вступаем! Каждую неделю мы будем изучать последние тенденции в области здоровья и проводить детоксикацию. Руководство по здоровью и благополучию для гурманов с 9 до 5 расскажет, о чем идет речь, стоит ли это делать и с чего начать.

Давайте начнем с очищения соком, которым все бредили, не так ли?

Идея очищения восходит к историческим религиозным ритуалам, но в последнее время стала более распространенной среди людей, заботящихся о своем здоровье. Очищение соком предназначено для замены всех пищевых продуктов на сырые фруктовые и овощные соки в течение определенного периода времени.

Считается, что это очищение выводит из вашего тела все нежелательные токсины, накопившиеся с течением времени. Некоторые люди проводят очищение соком в течение недель или даже месяцев, но обычно это примерно 3 дня.

Сок очень быстро превратился в диету «быстрого решения», и нельзя отрицать, что вы похудеете, а иногда и довольно значительно! Плохая новость в том, что это не настоящая потеря веса.

Как бы нам ни хотелось, чтобы быстрое очищение сока было решением всех наших проблем с потерей веса в последнюю минуту, уменьшение размера одежды на самом деле связано с потерей воды в организме. Как только вы снова начнете нормально питаться, водная масса вашего тела станет нормальной, и, к сожалению, ваш вес тоже.

К сожалению, концепция детоксикации также не имеет особого смысла. Наши тела уже настроены на непрерывную детоксикацию и очищение, поэтому замена еды на сок не может внезапно запустить этот процесс. Призрачная потеря веса и тот факт, что мы уже постоянно находимся в состоянии детоксикации, могут заставить вас думать, что очищение соками довольно бессмысленно, но они действительно играют одну довольно важную роль!

Очищающие соки дают вашему телу отдых. Наша пищеварительная система и печень постоянно работают, чтобы переваривать пищу и выводить токсины из того, что мы едим. Итак, когда мы идем на очищение, этим органам дают немного отдохнуть, и вместо этого они сосредотачиваются на поглощении всех естественных питательных веществ из сока, что может быть только хорошо!

Большинство наших неправильных продуктов питания связано с неправильным отношением к пище (подумайте о неразумной и отчаянной тяге к шоколаду), и именно здесь очищение может действительно помочь. Сосредоточение внимания на простом потреблении сока естественным образом отучит вас от продуктов, которые подвергают ваше тело напряжению, таких как кофеин, рафинированный сахар и обработанные пищевые продукты. Просто потратите всего 3 дня без этих продуктов, чтобы успокоить или взбодриться, действительно поможет бороться и освободить вас от этой постоянной тяги.

Если вы хотите надолго похудеть или очистить свое тело от семейного батончика Galaxy, над которым вы смеялись накануне вечером, то, боюсь, очищение соком не для вас.

Лучшая детоксикация, которую вы можете дать своему телу, - это употреблять натуральные цельные продукты, не содержащие рафинированный сахар и обработанные ингредиенты. Тем не менее, если вам нужен небольшой толчок и вы хотите помочь избавиться от тяги к нездоровой пище, то трехдневное очищение от сока может сделать именно это.

Если вы собираетесь очистить организм соком, обязательно изучите его! Вы хотите употреблять около 5 соков преимущественно на овощной основе в день. Think Press - отличная британская компания, которая позволит вам адаптировать ваше очищающее средство и доставить его прямо к вашей двери, сэкономив ваше время и усилия.

Если вы хотите сэкономить на копейках и у вас уже есть соковыжималка, почему бы не попробовать сделать ее самостоятельно? В Интернете так много разных рецептов очищения сока, поэтому постарайтесь не быть ошеломленным, просто выберите тот, который вам нравится, и приготовьте сок!

Вернитесь на следующей неделе, когда мы углубимся в щелочную диету и выясним, факт это или причуда!

комментариев

Добавить комментарий